Sống lành mạnh

Đi qua những ngày bất an

Vậy là chúng ta đã trải qua gần ba tháng, kể từ khi dịch bệnh bùng trở lại. Ba tháng là khoảng thời gian không quá dài, nhưng đã có rất nhiều thay đổi diễn ra. Dịch bệnh mang đến nhiều điều tiêu cực, nhưng cũng giúp ta nhận ra những điều tích cực trong những điều tiêu cực. Dịch …

6 thói quen trong 6 tháng qua

2020 là năm mình bắt đầu hành trình thay đổi lối sống. Có lẽ nhờ vậy, sức khỏe thể chất và tinh thần của mình đang biến chuyển tích cực từng chút một mỗi ngày. Những thói quen mình đã xây dựng trong năm qua phải kể đến như là: đọc sách, thiền, yoga, tăng thêm rau củ, trái cây …

Sống chậm để lắng nghe chính mình

Đã bao giờ, bạn thấy rằng cuộc đời này thật vội vã. Ai trong chúng ta cũng đã từng nhủ mình phải cố gắng hơn nữa, để đạt được một đích đến mà mình cho là hạnh phúc. Vượt qua những kỳ thi, đậu đại học, có một công việc tốt, một gia đình và những đứa con ngoan… Theo …