Tag Archives: sức khỏe tinh thần

Nhìn lại một năm qua

Càng gần những ngày cuối năm, lòng mình lại càng nhiều cảm xúc xen lẫn. Một năm đi qua dưới sự ảnh hưởng kéo dài của dịch bệnh, nhiều kế hoạch đã không thể thực hiện kèm theo nhiều nuối tiếc, nhưng thay vào đó là những góc nhìn mới và những dự định mới được mở ra. Hôm nay …

Một bình thường mới

Hôm nay chỉ đơn giản là mình muốn viết lại, như để đánh dấu sự khởi đầu của những ngày bình thường khác lạ.   Thời gian giãn cách đã hơn bốn tháng và thời gian ở trong nhà đã hơn một tháng. Tình trạng Work From Home kéo dài, không được bước chân ra khỏi nhà cùng nhiều vấn …

6 thói quen trong 6 tháng qua

2020 là năm mình bắt đầu hành trình thay đổi lối sống. Có lẽ nhờ vậy, sức khỏe thể chất và tinh thần của mình đang biến chuyển tích cực từng chút một mỗi ngày. Những thói quen mình đã xây dựng trong năm qua phải kể đến như là: đọc sách, thiền, yoga, tăng thêm rau củ, trái cây …